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下面附上一則新聞讓大家了解時事
現代人越來越重視養生，許多民眾都有運動的習慣，其中路跑就是一種極為方便的運動方式，自己一人也可以做訓練，執業中醫師楊謦伊表示，根據中醫的看法，路跑的時間也需要注意，像是在午時就不見是從事路跑等激烈的運動。
楊謦伊指出，若是長時間從事跑步，最重要的就是預防受傷，像是中午11:00~下午1:00的午時，並不適合跑步，因為午時氣血流注於心經，心氣推動血液運行，恰似野馬奔騰，不宜劇烈運動，避免心經氣血充盈，造成血脈運行紊亂，血不歸經，也容易冒痘、睡不好，而且溫度高，跑步大量流汗引起氣虛，人容易喘，對心折扣肺功能也無法提升。
在跑步前應好熱身運動，可先做5~10分鐘的柔軟操、伸展運動、快走、或原地慢跑，再逐漸增加跑步強度，跑鞋應選擇鞋跟避震效果好、鞋後部能包覆踝關節以免慢跑時踝關節左右晃動的好鞋限時，在服裝要吸汗、透氣，注意保暖、做好防曬，並避開堅硬凹凸不平路面。
另外建議要多攝取全穀類、莓果類（藍莓、黑莓、蔓越莓）、豆類、綠葉蔬菜（菠菜、花椰菜）、禽肉（雞肉、鴨肉、火雞肉）、堅果類、番茄、魚類等，對抗跑步產生的自由基，才能愈跑愈健康。
跑步的好處很多，適當的跑步，能有效促進全身血液循環，加強心肺功能，增加人體最大攝氧量，並能消耗熱量，減少肥胖，對心臟血管疾病、糖尿病、中風預防也有助益，但還是應避免運動時，因不注意所帶來的運動傷害。
（中央社首爾4日綜合外電報導）南韓國防部長韓民求今天表示，儘管中國大陸反對，南韓仍矢志要在今年部署先進的美製飛彈防衛系統；南韓反對黨國會議員則是前往北京，傳達迥異的訊息。
法新社報導，由於北韓進行了一連串核子試爆和飛彈試射，首爾和華盛頓當局商定在南韓部署終端高空防衛系統（THAAD），但遭到北京當局大力反對。
韓民求在對代理總統黃教安簡報時表示：「部署THAAD是我們加強對抗北韓威脅的努力之一。」
韓民求說：「此事不宜有政治介紹考量。」
不過南韓最大反對黨共同民主黨已表示，倘若他們在即將舉行的總統大選中獲勝，他們將檢討這項部署案。一些共同民主黨籍國會議員已飛往北京，將會見大陸外長王毅等官員。
共同民主黨國會領袖禹相虎表示：「他們將向中國傳達我們的想法，也就是THAAD的部署應該由下任總統決定。」
南韓總統大選原訂2017年12月舉行，不過一旦憲法法庭支持朴槿惠彈劾案，總統大選可能提前。南韓憲法法庭必須在6個月內做出決定。1060104
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